10 أشياء قد تفاجئك بشأن الحمل

10 THINGS THAT MIGHT SURPRISE YOU ABOUT BEING PREGNANT
  1. غريزة التعشيش


تشعر العديد من النساء الحوامل بغريزة التعشيش، وهي رغبة قوية في إعداد منزلهن لاستقبال الطفل من خلال التنظيف والديكور.

مع اقتراب موعد ولادتك، قد تجدين نفسك تقومين بتنظيف الخزائن أو غسل الجدران - وهي أشياء لم تتخيلي أبدًا القيام بها في الشهر التاسع من الحمل! قد تكون هذه الرغبة في تجهيز منزلك مفيدة، حيث سيكون لديك عدد أقل من المهام التي يجب عليك القيام بها بعد الولادة. ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك.

  1. مشاكل في التركيز


في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يمكن أن يجعل التعب والغثيان الصباحي العديد من النساء يشعرن بالإرهاق والغموض العقلي. ولكن حتى النساء الحوامل اللاتي يحصلن على قسط جيد من الراحة قد يواجهن صعوبة في التركيز وفترات من النسيان.

يلعب التفكير في الطفل دورًا، وكذلك التغيرات الهرمونية. قد يبدو كل شيء، بما في ذلك العمل والفواتير ومواعيد الطبيب، أقل أهمية من الطفل والولادة القادمة. يمكن أن يساعدك إعداد القوائم في تذكر التواريخ والمواعيد.

  1. تقلب المزاج


تتشابه متلازمة ما قبل الحيض والحمل في نواحٍ عديدة. ينتفخ ثدييك ويصبحان طريين، وترتفع الهرمونات لديك وتنخفض، وقد تشعرين بتقلب المزاج. إذا كنتِ مصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، فمن المحتمل أن تعانين من تقلبات مزاجية أكثر حدة أثناء الحمل. يمكن أن تجعلك تنتقل من السعادة في دقيقة واحدة إلى الشعور بالرغبة في البكاء في الدقيقة التالية.

تقلبات المزاج شائعة جدًا أثناء الحمل. تميل إلى الحدوث بشكل أكبر في الأشهر الثلاثة الأولى وفي نهاية الأشهر الثلاثة الأخيرة.

تعاني العديد من النساء الحوامل من الاكتئاب أثناء الحمل. إذا كانت لديك أعراض مثل مشاكل النوم، والتغيرات في عادات الأكل، وتقلب المزاج لمدة تزيد عن أسبوعين، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

  1. حجم حمالة الصدر


يعد كبر حجم الثدي من أولى علامات الحمل. نمو الثدي في الأشهر الثلاثة الأولى يرجع إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون. قد لا يكون هذا النمو في الأشهر الثلاثة الأولى هو النهاية أيضًا - يمكن أن يستمر ثدييك في النمو طوال فترة الحمل!

يمكن أيضًا أن يتأثر حجم حمالة الصدر الخاصة بك بالقفص الصدري. عندما تكونين حاملاً، تزداد سعة رئتيك حتى تتمكني من الحصول على أكسجين إضافي، مما قد يؤدي إلى حجم أكبر للصدر. قد تحتاجين إلى استبدال حمالات الصدر عدة مرات خلال فترة الحمل.

  1. تغيرات الجلد


هل يقول أصدقاؤك أن لديك توهج الحمل؟ إنه أحد التأثيرات العديدة التي يمكن أن تأتي من التغيرات الهرمونية وتمدد الجلد.

يزداد حجم الدم لدى النساء الحوامل لتوفير تدفق دم إضافي إلى الرحم والأعضاء الأخرى، وخاصة الكلى. الحجم الأكبر يجلب المزيد من الدم إلى الأوعية ويزيد من إفراز الغدد الدهنية.

تظهر لدى بعض النساء بقع بنية أو صفراء تسمى الكلف، أو "قناع الحمل" على وجوههن. وسيلاحظ البعض خطًا داكنًا على الخط الأوسط أسفل البطن، يُعرف بالخط الأسود (أو الخط الأسود). يمكن أن يكون لديهم أيضًا فرط تصبغ (سواد الجلد) في الحلمات والأعضاء التناسلية الخارجية ومنطقة الشرج. وذلك لأن هرمونات الحمل تجعل الجسم ينتج المزيد من الصبغة.

قد لا يكون هذا الصباغ المتزايد متساويًا، لذلك قد يظهر الجلد الداكن كبقع ملونة. لا يمكن الوقاية من الكلف ولكن استخدام واقي الشمس وتجنب الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يقلل من آثاره.

حب الشباب شائع أثناء الحمل لأن الغدد الدهنية في الجلد تنتج المزيد من الزيت. والشامات أو النمش التي كانت لديك قبل الحمل قد تصبح أكبر وأكثر قتامة. يجب أن تختفي معظم هذه التغيرات الجلدية بعد الولادة.

تصاب العديد من النساء الحوامل أيضًا بالطفح الحراري الناتج عن الرطوبة والتعرق. بشكل عام، يمكن أن يكون الحمل وقتًا مثيرًا للحكة بالنسبة للمرأة. قد يؤدي تمدد الجلد فوق البطن إلى الحكة والتقشير. يمكن لطبيبك أن يوصي بالكريمات لتهدئة البشرة الجافة أو المصابة بالحكة.

  1. الشعر والأظافر


تعاني العديد من النساء من تغيرات في نسيج الشعر ونموه أثناء الحمل. الهرمونات يمكن أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ويتساقط بشكل أقل. لكن هذه التغيرات في الشعر عادة لا تكون دائمة. تفقد العديد من النساء بعض الشعر في فترة ما بعد الولادة أو بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

تجد بعض النساء أن الشعر ينمو في أماكن غير مرغوب فيها، مثل الوجه أو البطن أو حول الحلمات. التغيرات في نسيج الشعر يمكن أن تجعل الشعر أكثر جفافا أو زيتيا. حتى أن بعض النساء يجدن أن لون شعرهن يتغير.

الأظافر، مثل الشعر، يمكن أن تتغير أثناء الحمل. الهرمونات الإضافية يمكن أن تجعلها تنمو بشكل أسرع وتصبح أقوى. ومع ذلك، تجد بعض النساء أن أظافرهن تتقصف وتتكسر بسهولة أكبر أثناء الحمل. مثل التغيرات في الشعر، فإن تغيرات الأظافر ليست دائمة. إذا كانت أظافرك تتقصف وتتمزق بسهولة أكبر أثناء الحمل، فابقيها مقلمة وتجنب المواد الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر.

  1. مقاس الحذاء


على الرغم من أنك لا تستطيعين ارتداء أي من ملابسك قبل الحمل، إلا أنه لا يزال لديك حذائك، أليس كذلك؟ ربما - ولكن ربما لا. السوائل الزائدة في أجسادهن الحوامل تعني أن العديد من النساء يعانين من تورم القدمين ويحتاجن إلى ارتداء مقاس أكبر من الأحذية. يمكن أن يكون ارتداء الأحذية سهلة الارتداء بمقاس أكبر أكثر راحة، خاصة في أشهر الصيف.

  1. حركة المفاصل


خلال فترة الحمل، يقوم جسمك بإنتاج هرمون الاسترخاء، والذي يعتقد أنه يساعد في إعداد منطقة العانة وعنق الرحم للولادة. يعمل الريلاكسين على إرخاء الأربطة في الجسم، مما يجعلك أقل استقرارًا وأكثر عرضة للإصابة. من السهل إرهاق نفسك أو إجهادها، خاصة مفاصل الحوض وأسفل الظهر والركبتين. عند ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء، تحرك ببطء وتجنب الحركات المفاجئة.

  1. الدوالي والبواسير والإمساك


تحدث الدوالي، والتي توجد عادة في الساقين والمنطقة التناسلية، عندما يتجمع الدم في الأوردة المتضخمة بسبب هرمونات الحمل. غالبًا ما تختفي الدوالي بعد الحمل. للمساعدة في منعهم:

  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
  • ارتداء ملابس فضفاضة
  • ارتداء خرطوم الدعم
  • ارفع قدميك عند الجلوس

البواسير — الدوالي في المستقيم — شائعة أثناء الحمل أيضًا. يزداد حجم دمك ويضغط الرحم على حوضك. لذلك قد تتضخم الأوردة الموجودة في المستقيم إلى مجموعات تشبه العنب. يمكن أن تكون البواسير مؤلمة للغاية، ويمكن أن تنزف أو تسبب حكة أو لسعة، خاصة أثناء أو بعد حركة الأمعاء (BM).

الإمساك هو أحد مشاكل الحمل الشائعة الأخرى. يحدث ذلك لأن هرمونات الحمل تبطئ مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي. خلال المراحل المتأخرة من الحمل، قد يضغط الرحم على الأمعاء الغليظة، مما يجعل من الصعب عليك إجراء BM. ويمكن أن يساهم الإمساك في الإصابة بالبواسير لأن الجهد المبذول قد يؤدي إلى توسيع أوردة المستقيم.

أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك والبواسير هي الوقاية منهما. إن تناول نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من السوائل يوميًا وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على انتظام كتلة الجسم. قد تساعد أيضًا ملينات البراز (وليس المسهلات). إذا كنت تعاني من البواسير، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن كريم أو مرهم يمكن أن يقلصها.

  1. الأشياء التي تخرج من جسمك أثناء المخاض


إذن، لقد نجوت من التقلبات المزاجية والبواسير، وتعتقد أن مفاجآتك قد انتهت. لكن اليوم الذي ستلدين فيه ربما يحمل أكبر المفاجآت على الإطلاق.

أثناء الحمل، يحيط السائل بطفلك في الكيس السلوي. ينكسر هذا الكيس (أو "ينفجر") في بداية المخاض أو أثناءه - وهي لحظة يُشار إليها عادةً باسم انفجار الماء. بالنسبة لمعظم النساء في المخاض، تبدأ الانقباضات قبل نزول كيس الماء. في بعض الأحيان يتعين على الطبيب تمزق الكيس السلوي (إذا كان عنق الرحم متوسعًا بالفعل).

ما هي كمية المياه التي يمكن أن تتوقعها؟ بالنسبة للطفل المكتمل النمو، هناك حوالي 2 إلى 3 أكواب من السائل الأمنيوسي. قد تشعر بعض النساء برغبة شديدة في التبول مما يؤدي إلى تدفق السوائل عند نزول الماء. قد يشعر البعض الآخر فقط بالتدفق إلى أسفل ساقهم لأن رأس الطفل يعمل كسدادة لمنع معظم السوائل من التسرب.

يكون السائل الأمنيوسي عمومًا ذو رائحة حلوة، ويكون شاحبًا أو عديم اللون. ويتم استبداله بجسمك كل 3 ساعات، فلا تتفاجأي إذا استمر تسرب السوائل، حوالي كوب في الساعة، حتى موعد الولادة.

قد تخرج أشياء أخرى غير متوقعة من جسمك أثناء المخاض. تعاني بعض النساء من الغثيان والقيء. وتعاني أخريات من الإسهال قبل أو أثناء المخاض، كما أن خروج الغازات أمر شائع أيضًا. خلال مرحلة الدفع من المخاض، قد تفقدين السيطرة على المثانة أو الأمعاء.

يمكن أن تساعد خطة الولادة في توصيل رغباتك إلى مقدمي الرعاية الصحية لديك حول كيفية التعامل مع هذه الجوانب وغيرها من جوانب المخاض والولادة.

هناك الكثير من المفاجآت التي تنتظرك عندما تكونين حاملاً، ولكن لا شيء أجمل من الطريقة التي ستشعرين بها عندما يكون طفلك بين ذراعيك!


الاستيلاء عليها الآن!

RELATED ARTICLES