فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل يمكن أن يجعلك تشعرين بالضعف والتعب. تعرف على عوامل الخطر والأعراض وما يمكنك فعله لتجنب هذه الحالة.
إذا كنت حاملاً، فأنت في خطر متزايد للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة لا يكون فيها لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين الكافي إلى أنسجة الجسم. اكتشفي سبب حدوث فقر الدم أثناء الحمل وما يمكنك فعله للوقاية منه.
ما الذي يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل؟
يستخدم جسمك الحديد لصنع الهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء والذي يحمل الأكسجين إلى أنسجتك. خلال فترة الحمل، يزداد حجم الدم في جسمك، وكذلك كمية الحديد التي تحتاجينها. يستخدم جسمك الحديد لإنتاج المزيد من الدم لتزويد طفلك بالأكسجين. إذا لم يكن لديك ما يكفي من مخزون الحديد أو تحصلين على ما يكفي من الحديد أثناء الحمل، فقد تصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كيف يؤثر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل على الجنين؟
يزيد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الشديد أثناء الحمل من خطر الولادة المبكرة (عندما تحدث الولادة قبل 37 أسبوعًا كاملاً من الحمل). ويرتبط فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل أيضًا بانخفاض وزن الطفل عند الولادة واكتئاب ما بعد الولادة. تظهر بعض الدراسات أيضًا زيادة خطر وفاة الرضع قبل الولادة أو بعدها مباشرة.
ما هي عوامل الخطر لفقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل؟
أنت في خطر متزايد للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل إذا كنت:
- لديك حملتين متباعدتين
- حامل بأكثر من طفل
- القيء بشكل متكرر بسبب غثيان الصباح
- لا تستهلك ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد
- كان لديك تدفق حيض كثيف قبل الحمل
- لديك تاريخ من فقر الدم قبل الحمل
ما هي أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل؟
تشمل علامات وأعراض فقر الدم ما يلي:
- تعب
- ضعف
- الدوخة أو الدوار
- صداع
- الجلد شاحب أو مصفر
- ضيق في التنفس
- الرغبة الشديدة أو مضغ الثلج (بيكا)
قد تشمل أعراض فقر الدم الشديد ما يلي:
- نبض سريع في القلب
- ضغط دم منخفض
- صعوبة في التركيز
ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن أعراض فقر الدم غالبًا ما تكون مشابهة لأعراض الحمل العامة. بغض النظر عما إذا كان لديك أعراض أم لا، ستخضعين لاختبارات الدم للكشف عن فقر الدم أثناء الحمل. إذا كنت قلقًا بشأن مستوى التعب أو أي أعراض أخرى، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
كيف يمكن الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل وعلاجه؟
تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة عادة على الحديد. يمكن أن يساعد تناول فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على الحديد في الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه أثناء الحمل. في بعض الحالات، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول مكملات حديد منفصلة. أثناء الحمل، تحتاجين إلى 27 ملليجرامًا من الحديد يوميًا.
التغذية الجيدة يمكن أن تمنع أيضًا فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل. وتشمل المصادر الغذائية للحديد اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدواجن والأسماك. وتشمل الخيارات الأخرى حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفاصوليا المجففة والبازلاء.
يتم امتصاص الحديد الموجود في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم، بسهولة أكبر. لتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكملات الغذائية، قم بإقرانها مع طعام أو شراب غني بفيتامين C — مثل عصير البرتقال أو عصير الطماطم أو الفراولة. إذا كنت تتناول مكملات الحديد مع عصير البرتقال، فتجنب الأنواع المدعمة بالكالسيوم. على الرغم من أن الكالسيوم عنصر غذائي أساسي أثناء الحمل، إلا أن الكالسيوم يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد.
كيف يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل؟
إذا كنت تتناولين فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على الحديد وتعاني من فقر الدم، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبار لتحديد الأسباب المحتملة الأخرى. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى زيارة طبيب متخصص في علاج اضطرابات الدم (اختصاصي أمراض الدم). إذا كان السبب هو نقص الحديد، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بمكملات الحديد الإضافية. إذا كان لديك تاريخ من إجراء جراحة لتغيير شرايين المعدة أو جراحة الأمعاء الدقيقة أو كنت غير قادر على تحمل مكملات الحديد عن طريق الفم، فقد تحتاج إلى تناول الحديد من خلال إبرة توضع في أحد الأوردة (الإعطاء عن طريق الوريد).
