أنت لست الوحيد الذي يرغب في تدليك الجسم المهدئ بين الحين والآخر. يجد الأطفال أيضًا أن وضع أيديهم بشكل لطيف مريح جدًا - بل وحتى علاجي. وذلك بسبب الحواس الخمس، فاللمس هو أحد أكثر الحواس تطوراً عند الولادة، وهناك أبحاث تشير إلى أن تدليك الرضع له فوائد هائلة لمساعدة الأطفال على النمو والازدهار.

ما هي فوائد تدليك الرضع؟

كيف يمكن لتدليك الرضع أن يفيد طفلك الصغير؟ قد يساعد في تخفيف مشاكل بطن طفلك وآلام التسنين، وتعزيز نمو عضلاته، وتهدئته عندما يكون منزعجًا، وتهدئته للنوم.

لكن المزايا لا تتوقف عند هذا الحد: كل هذا التمسيد واللمس يسهل عليك الارتباط بمولودك الجديد. علاوة على ذلك، فإن تدليك طفلك يمكن أن يساعدك في العثور على الزن الداخلي الخاص بك أيضًا (ومن يستطيع أن يجادل في ذلك؟).

يمكنك البدء بهذه التدليكات اللطيفة في اليوم الذي تحضر فيه طفلك إلى المنزل. أو يمكنك تشجيع شريكك على تجربة تدليك الأطفال الرضع، وهي فرصة جيدة للتواصل.

كيفية تدليك طفلك الرضيع

• الساقين والقدمين. أمسكي كعب طفلك بيد واحدة؛ بيدك الأخرى، ابدأ من أعلى الفخذ ثم قم بالتمرير ببطء حتى الكاحل، مع الضغط بلطف على الساق أثناء الحركة، كما لو كنت تحلب بقرة. اعكسي الحركة وانتقلي من الكاحل إلى الفخذ. ثم افركي القدمين بإبهاميك، مع فرد أصابع القدم بلطف وتمسيدها. تبديل الساقين. يمكنك القيام بنفس هذه الضربات على الذراعين واليدين.
• ابدئي بوضع يديك على جانبي رأس طفلك، ثم مرري يديك على جانبي جسده، من رأسه إلى أصابع قدميه. بعد ذلك، ارسمي دوائر صغيرة على رأس طفلك بأطراف أصابعك.
• قم بطي يديك (كما لو كنت تصلي) على جبهة طفلك، ثم ادفعها بلطف إلى الخارج من المركز. بعد ذلك، استخدمي إبهامك لرسم ابتسامة على وجه طفلك عن طريق التمسيد من أحد خده، عبر الشفة العليا إلى الخد الآخر. كرر على الشفة السفلى.
• ضعي يديك على صدر طفلك، ثم ادفعيهما إلى الجانبين، كما لو كنت تقومين بتنعيم صفحات كتاب مفتوح.
• بأطراف أصابعك، ارسمي شكلاً بيضاويًا أسفل سرة طفلك. (حركي في اتجاه عقارب الساعة، لتتبع المسار الطبيعي للهضم.) بعد ذلك، "امشي" بأطراف أصابعك من أحد جانبي بطن طفلك إلى الجانب الآخر، بشكل قطري، كما لو كنت تصنع علامة "X".
• قم بضرب ظهره جنبًا إلى جنب ثم لأعلى ولأسفل.

نصائح لتدليك الرضع

إليك ما يجب أن تضعه في اعتبارك قبل أن تقوم (أو شريكك) بتدليك طفلك حديث الولادة:

• اجعل تدليك الرضيع جزءًا من روتينك اليومي. فكري في تدليك طفلك في نفس الوقت تقريباً كل يوم حتى يتوقع ذلك ويستمتع به. ما هو الوقت الأفضل؟ لا يوجد وقت "أفضل" حقًا. بشكل عام، عليك اختيار وقت لا تشعرين فيه بالاستعجال (لذا لا تحاولي الضغط في جلسة الضغط أثناء طهي العشاء أو أثناء تشغيل الغسالة والمجفف) أو عندما لا يكون طفلك جائعًا. (نظرًا لأنه لن يستمتع بتدليك بطنه إذا كان فارغًا) أو ممتلئًا جدًا (من المحتمل أن يبصق عشاءه - فلن ترتكب هذا الخطأ مرتين!).
• إذا كنت تستخدم زيت التدليك، فاختر زيتًا صالحًا للأكل وغير معطر وإما زيت فواكه أو زيت نباتي معصور على البارد. بالتأكيد، لا تحتاجين إلى الزيت لفرك طفلك بالطريقة الصحيحة، ولكن سيكون الأمر أكثر متعة لكما إذا انزلقت يداك بسهولة أكبر على جسم طفلك. يعد زيت جوز الهند خيارًا جيدًا لأنه يتم امتصاصه بسهولة في جلد الطفل — ويمكن هضمه بسهولة عندما يمص طفلك يديه أو أصابعه. استخدمي فقط لمسة وابتعدي عن زيت الأطفال أو الزيوت المعدنية – فهي تسد المسام. ولا تستخدم زيوت الجوز أيضًا بسبب احتمالية الإصابة بالحساسية.
• اختر منطقة مريحة لكما. من الناحية المثالية، يجب أن تكون الغرفة دافئة — على الأقل 75 درجة فهرنهايت — حتى لا يصاب مولودك الجديد شبه العاري بالبرد أثناء برودته من التدليك. يمكنك تدليك طفلك الصغير على طاولة التغيير، أو سريرك (ضعي منشفة أسفله لتجنب بقع الزيت على لحافك) أو حتى على السجادة (استخدمي منشفة هناك أيضًا). أضف بعض الموسيقى الخلفية الهادئة أو ببساطة استغل الوقت للتحدث والغناء لطفلك.
• اتبع إشارات طفلك. لا أحد يحب أن يتم تدليكه عندما لا يكون في مزاج جيد، وهذا ينطبق على طفلك أيضًا. إذا استدار بعيدًا أو عبوس أو بكى عندما تضعين يديك عليه، فاحتفظي بالجلسة لوقت لاحق. وتذكر أنه ليس عليك القيام بتدليك الجسم بالكامل في كل مرة. إذا قرر طفلك أنه اكتفى بعد أن فركتي ساقيه وقدميه، فلا بأس بذلك أيضاً.
• كن لطيفًا — ولا تمارس الكثير من الضغط وإلا سيكون الأمر طاغيًا. نصيحة ذكية أخرى من دليل تدليك الأطفال الرضع: إن التمسيد بعيدًا عن القلب (من الكتف إلى الرسغ، على سبيل المثال) يعد أمرًا مريحًا، وبالتالي فهو أكثر ملاءمة للتدليك قبل القيلولة أو قبل النوم. يعد التمسيد باتجاه القلب (من المعصم إلى الكتف) أكثر تحفيزًا ومناسبًا بشكل أفضل عندما يكون طفلك مستيقظًا ونشطًا. يمكنك أيضًا القيام بالسرد.