كوالد، تريد التأكد من حصول طفلك الصغير على التغذية السليمة . ويشمل ذلك فيتامين د، وهو عنصر غذائي مهم جدًا للأطفال. نظرًا لأن حليب الثدي وحده لا يوفر ما يكفي من فيتامين د للأطفال، فإن الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية وأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية جزئية سيحتاجون إلى مكملات فيتامين د للمساعدة في تعزيز المناعة وبناء عظام صحية وقوية والوقاية من أمراض مثل الكساح. لدينا كل التفاصيل حول فوائد فيتامين د للأطفال ومقدار احتياجات طفلك حديث الولادة.
ماذا يفعل فيتامين د للأطفال؟
فيتامين د ضروري للأطفال الرضع (وكذلك للأطفال الأكبر سنا والبالغين) لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. يعمل الكالسيوم وفيتامين د معًا على بناء العظام ويساعدان في الحفاظ عليها قوية وصحية.
عندما لا يحصل الأطفال على كمية كافية من فيتامين د، فمن المحتمل أن يصابوا بالكساح، وهو مرض نادر يتضمن تليين العظام وإضعافها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن لفيتامين د دوراً في مكافحة العدوى والحفاظ على صحة القلب، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
المخاطر التي يتعرض لها الأطفال الذين يفتقرون إلى ما يكفي من فيتامين د
عندما يفتقر الأطفال إلى ما يكفي من فيتامين د، فإن إحدى العواقب المحتملة هي ضعف أو لين العظام. وهذا يمكن أن يجعل ساقي الطفل تبدو منحنية أو مقوسة. ضع في اعتبارك أن تقوس الساقين شائع بالفعل عند الرضع والأطفال الصغار ولكن هذه الحالة عادة ما تصحح نفسها قبل سن الثانية. يعتبر تقوس الساقين عند الرضع والأطفال الصغار ضمن نطاق النمو الطبيعي ويُعتقد أنه مرتبط بوضعية الانحناء المحكم للقدمين. الاطفال في الرحم.
ومع ذلك، هناك أعراض وحالات، بما في ذلك الكساح، يمكن أن تنجم عن النقص الشديد في فيتامين د، ويمكن أن تعيق النمو البدني لطفلك. قد تشمل هذه:
- الانحناء الشديد في الساقين
- تقوس إحدى الساقين أكثر من الأخرى
- تقوس الساقين يصبح أسوأ بعد عمر السنتين
- تدق الركبتين بعد 7 سنوات من العمر
- ارتفاع قصير
- النوبات
- صعوبة في التنفس.
بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون ارتباطات بين نقص فيتامين د وبعض الأمراض والحالات التي يمكن أن تحدث مع تقدم الأطفال في السن ووصولهم إلى مرحلة الطفولة أو البلوغ، مثل
- سرطان القولون أو الثدي أو البروستاتا
- ارتفاع ضغط الدم
- السكري
- الحساسية
- الربو
- التهابات الجهاز التنفسي والفيروسية
- أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
على الرغم من أن هذه الأمراض والمضاعفات تبدو مخيفة، تذكر أنها نادرة. مع المكملات الغذائية الصحيحة، سيحصل طفلك على العناصر الغذائية الضرورية ليظل قويًا وصحيًا! إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف، استشر مقدم الرعاية الصحية لطفلك.
ما هي كمية فيتامين د الضرورية للأطفال؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومعهد الطب بتناول 400 وحدة دولية (وحدة دولية) من فيتامين د يوميًا للأطفال الرضع خلال السنة الأولى. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة، تزيد الكمية إلى 600 وحدة دولية في اليوم. لتحديد ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من فيتامين د، ضع في اعتبارك ما يلي:
لن يحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو رضاعة طبيعية جزئية على ما يكفي من فيتامين د من حليب الثدي وحده، لذا فإن تناول مكملات فيتامين د السائل (قطرات) ضروري ومهم.
من المرجح أن يحصل الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي على كمية جيدة من فيتامين د من تركيبتهم، حيث أن معظم العلامات التجارية مدعمة بفيتامين د. تحقق من ملصق التركيبة الخاصة بك واستشر مقدم الرعاية الصحية لطفلك. ومع ذلك، للحصول على الكمية الكاملة الموصى بها من فيتامين د، سيحتاج الأطفال إلى استهلاك 32 أونصة من التركيبة المدعمة يوميًا. معظم الأطفال حديثي الولادة والعديد من الأطفال الصغار لا يشربون هذه الكمية، لذا من المحتمل أن تكون المكملات الغذائية بقطرات فيتامين د ضرورية. تحقق مع مزود الخدمة الخاص بك للتأكد.
من المهم أيضًا أن تضعي في اعتبارك أن كل طفل يختلف عن الآخر. قد يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من فيتامين د، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من الحالات التالية:
- بدانة
- آلام العظام
- الكسور
- مرض الاضطرابات الهضمية
- تليّف كيسي
- خضعت لعملية جراحية حديثة
- يتناولون أدوية تمنع امتصاص فيتامين د.
