إذا كنت تعملين من المنزل أو تحتاجين إلى بعض الإلهام للعب داخل المنزل، فإليك بعض الأفكار للأنشطة التي يمكنك القيام بها مع طفلك في المنزل:

• قم بإحداث ضوضاء باستخدام أشياء منزلية عشوائية. اجمعي بعض الأغراض المنزلية الآمنة مثل صندوق فارغ وملعقة خشبية وغطاء الحوض ودعي طفلك يختار أي منها يريد اللعب به. سوف يستمتع طفلك بالتعامل مع كل قطعة وضربها ليرى الضوضاء التي يصدرها. فقط تأكد من أن كل ما تقدمه له ليس قابلاً للكسر أو خطيرًا.
• أظهر لطفلك شيئًا سحريًا. نشاط ممتع آخر يمكنك القيام به في المنزل هو أن توضحي لطفلك كيفية عمل أشياء معينة. إن رؤيتك تضغط على مفتاح يضيء الضوء أو تضغط على جرس الباب الذي يصدر صوتًا عاليًا سيكون أمرًا سحريًا لطفلك.
• انظر خارج النافذة. احملي طفلك إلى النافذة وأشيري إلى الطيور، أو السيارات المارة، أو السنجاب الذي يجري على طول السياج، أو شكل السحب.
• قم بحفلة رقص. قم بتشغيل بعض الموسيقى الممتعة والرقص مع طفلك. إذا كان طفلك كبيراً بما يكفي ليقف مع دعمك، فسوف يحب أن ترقصي يداً بيد.
• اقرأ معًا. من الرائع أن تبدأ بقراءة الكتب المصورة لطفلك في سن مبكرة. أشر إلى الشخصيات في القصة واستخدم الأصوات المعبرة لإضفاء الحيوية على القصة. أشركي طفلك من خلال مساعدته في الإمساك بالكتاب وقلب الصفحة.
• غنوا أو رددوا أغاني الأطفال معًا. تلك القوافي والأغاني التي تحتوي على حركات يد بسيطة ستسعد طفلك بشكل خاص. ستحبين رؤية طفلك وهو يصرخ حتى لو لم يكن لديه الكلمات أو الأفعال بعد. ربما تتذكر واحدة أو اثنتين من طفولتك، ولكن يمكنك أيضًا الاطلاع على أغاني الأطفال الشهيرة هذه.
• بناء مسار عقبة. يحب طفلك الأكبر سنًا أو طفلك الصغير الزحف والتسلق والاستكشاف. قم بإنشاء مسار عوائق باستخدام الوسائد والصناديق، وسيشعر طفلك الصغير بسعادة غامرة بالتحدي المتمثل في تجاوز الأشياء وتحتها وحولها.
• إنشاء جبل لتسلقه. قم بتجميع الوسائد والبطانيات لتكوين جبل في غرفة المعيشة الخاصة بك، ثم شجع طفلك الصغير على التسلق فوقه والالتفاف حوله بينما تبقى أنت بالقرب منه.

• إنشاء جسر. اسحب كرسيين معًا مع ترك حوالي ياردة بين ظهري الكراسي. ضعي منشفة أو بطانية فوق الجزء العلوي، لتشجيع طفلك على الزحف تحت الجسر. سيحب الشعور بالإنجاز، وسيحب أن يجدك تنتظرينه على الجانب الآخر.
• نفخ الفقاعات. انفخي الفقاعات حول طفلك وشاهديه وهو يحاول ضربها بتعجب.
• العب بالكتل. يعد تكديس الكتل في برج يمكن هدمه لاحقًا أمرًا مفضلاً لدى العديد من الأطفال الأكبر سنًا والأطفال الصغار. تعتبر الكتل الخشبية التقليدية رائعة، ولكن يمكنك أيضًا صنع مكعبات مربعة خاصة بك عن طريق حشو علب الحليب أو صناديق الحبوب أو صناديق الأحذية بالورق وإغلاقها بشريط لاصق.
• دحرجة الكرات ذهابًا وإيابًا. يمكنك أيضًا تسمية ميزات الكرة أثناء قيامك بذلك؛ على سبيل المثال، يمكنك أن تقول "دحرج الكرة الصفراء إليّ!" بمجرد أن يكبر طفلك، يمكنك أيضًا اللعب ببعض الكرات المختلفة وقول أشياء مثل "دحرج الكرة المخططة الكبيرة".
• العب لعبة الاستغماء. سوف يسعد طفلك عندما تكشفين عن وجهك من خلف يديك أو من خلف بطانية أو برج. يمكنك رسم وجه مضحك لخلق المزيد من الضحك.
• تجميع حوض اللمس. ضع الملابس من الأقمشة المختلفة مثل الصوف الخشن أو الحرير الناعم أو المواد المطرزة أو الشباك في حوض أو صندوق أو كيس. دع طفلك يتعامل مع المواد المختلفة ويشعر بها.
• تنظيم خزانة مطبخ آمنة. على الرغم من أنك ربما تكون قد قمت بحماية خزائن المطبخ المنخفضة الخاصة بك عن طريق إغلاقها، فقد ترغب في إبقاء خزانة واحدة مفتوحة لتخزين أشياء آمنة وغير قابلة للكسر مثل الأواني الصغيرة والأحواض ذات الأغطية والأدوات الخشبية لطفلك ليلعب بها ويستكشفها. سيحب إثارة القدرة على الإمساك بجميع الأشياء المختلفة وضربها وهزها.
• تدوير الألعاب. سينبهر طفلك بشيء "جديد" إذا قمت بتدوير الألعاب وأبقيت الباقي مخفيًا. عندما تعطيه لعبة، شجعه على الزحف للوصول إليها ودعه يكتشفها بنفسه حتى يشعر بالإنجاز.

إليك بعض الأنشطة الممتعة التي يمكنك القيام بها داخل المنزل مع طفلك، بالإضافة إلى أفكار اللعب الفردي التي يمكنك تشجيعها:

• فرز الكائنات. ضعي مجموعة من الأشياء الآمنة على الأرض وساعدي طفلك على تعلم كيفية فرزها حسب اللون أو الحجم أو الشكل أو النوع. يمكن أن تشمل الأشياء جميع أنواع الأشياء المنزلية مثل الجوارب والقبعة والفرشاة والإسفنجة النظيفة والفواكه والزجاجات والأحواض والصناديق.
• اصنع مربع الشكل. ابحث عن كرة صغيرة ومكعب، ثم قم بقطع مستطيل ودائرة في غطاء صندوق أحذية قديم، مع جعل الفتحات بنفس حجم هذه الأشياء. ساعد طفلك على تعلم وضع كل عنصر في الفتحة الصحيحة. اشرح ميزات الشكل بقول أشياء مثل "انظر، هذه الكتلة لها حواف مربعة. أي ثقب له حواف مربعة؟" وشاهدها وهي تنتصر عندما يسقط الجسم بنجاح عبر الفتحة.
• تلعب الغميضة. عندما يكبر طفلك، سيكون على مستوى التحدي المتمثل في العثور عليك مختبئًا خلف الأريكة أو خلف الباب. ستحب أيضًا إثارة الاختباء خلف الستارة وانتظارك لتجدها.
• دع طفلك يساعدك في الأعمال المنزلية. يريد طفلك الصغير تقليدك وقد يرغب في مساعدتك عندما يراك تقومين بالأعمال المنزلية. شجّع رغبتها في تقديم المساعدة من خلال السماح لها بالمشاركة في القيام بمهام آمنة. يمكنك تشغيل موسيقى ممتعة ووضع ألعابها معًا، أو يمكنك أن تطلب منها مساعدتك في طي الجوارب. كن مشجعا وساعدها على مساعدتك.
• طهي الطعام معًا. لماذا لا تخبز بعض ملفات تعريف الارتباط أو الكعك؟ إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي، دعيه يساعدك في خلط المكونات، أو صب الخليط في المقلاة، أو تزيين المنتج النهائي. أو يمكنها فقط أن تكون هناك لمساعدتك بصفتها رئيسة مختبري التذوق. فقط تأكدي من أن كل شيء آمن: على سبيل المثال، لا تتركي أي أدوات حادة في متناول طفلك، وأبعديه عن الموقد والفرن الساخن.
• مشاركة القصص العائلية. ربما يحب طفلك الدارج أن يسمع عن نفسه ومن أين أتى. خذ ألبوم صور وأظهر لها صورك عندما كنت أصغر سنًا وكذلك صور أجدادها. يمكنك حتى أن تعرض لها صورًا لها عندما كانت مولودة حديثًا. ستحب التعرف على شجرة عائلتها وسماع القصص عن نفسها.
• قم بإنشاء سجل القصاصات معًا. اجمعي بعض اللوحات أو الرسومات التي يرسمها طفلك الدارج ودعيه يختار بعض اللوحات المفضلة. احصل على دفتر ملاحظات أو مجلد كبير وأضف العمل الفني مع التاريخ بجانبه. في غضون سنوات قليلة، سيحب طفلك الحصول على هذا التذكار الخاص لأعماله الأولى.
• اعرض فن طفلك. إذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي، يمكنك إشراكه في اختيار الأعمال الفنية التي سيتم عرضها، ويمكنك أيضًا اختيار جدار يصبح بمثابة المعرض الفني الخاص بطفلك. إذا كنت لا تريد لصق أي شيء على الحائط، فما عليك سوى تعليقه على الثلاجة باستخدام المغناطيس.

• اكتب الحروف معًا. إذا كان لديك طفل أكبر سنًا، فلماذا لا تشجعيه على كتابة رسالة إلى جده المفضل؟ يمكنك مناقشة ما ترغب في كتابته ويمكنك المساعدة من خلال كتابة الرسالة، ويمكنك تشجيعها على كتابة اسمها في الأسفل باعتباره "توقيعها". يمكنك أيضًا أن توضح لها كيفية توجيه الرسالة، والسماح لها بلصق الختم. لا بأس إذا لم تتمكن من إرسالها الآن؛ ضعه جانبًا وأرسله بالبريد عندما يكون لديك لحظة. سوف يكون المتلقي سعيدا!
• بناء حصن باستخدام ورقة. سيحب طفلك هذا النشاط، ويمكنك تسميته بالتخييم الداخلي! كل ما تحتاجه هو عدد قليل من الكراسي مع ملاءة ملفوفة من الأعلى لإنشاء الحصن. ضعي وسادة مريحة بالداخل ليجلس عليها طفلك الصغير. بمجرد إنشاء الحصن، شجعي طفلك على النظر إلى كتبه المصورة هناك أو أعطيه مصباحاً يدوياً يمكنه استخدامه لصنع أشكال خفيفة. ربما تجدين أنها تجعل من هذا الحصن مجالًا صغيرًا خاصًا بها حيث يمكنها قضاء ساعات مختبئة فيه. وبمرور الوقت، ستجدين أن طفلك يستخدم إبداعه وخياله ليحول الحصن إلى ما يريده، سواء كان سفينة فضاء، أو سفينة القراصنة، أو القلعة. شاهد هذا الفيديو القصير حول بناء حصن مع طفلك الدارج:
• إنشاء علامة للحصن. إذا كان طفلك أكبر سناً، فقد يحب فكرة وجود لافتة دخول إلى حصنه. استخدم لوازم مثل أقلام الرصاص اللامعة والملونة لعمل اللافتة وجعلها تتوافق مع ما تتخيله من حصنها. على سبيل المثال، يمكن أن يقول "Mia's Fairy Wonderland" أو "Krystal's Castle".
• أنظر في المرآة. يحب طفلك النظر إلى نفسه في المرآة واتباع تعليماتك. على سبيل المثال، اسأل: "أين أنفك؟" أو "هل يمكنك إخراج لسانك؟" يمكنك حتى أن تطلبي من طفلك أن ينظر بعناية إلى عينيه ويخبرك عن لونهما.
• انتحال شخصية حيوان. العبي لعبة ممتعة مع طفلك، حيث تختارين حيواناً مثل "النسر" ثم تحلقين في السماء (غرفة معيشتك) وذراعيك ممدودتين كما لو كانا جناحين. ثم قل "الزرافة" وشجع طفلك على التمدد بشكل لطيف وطويل مع رفع ذراعيه للأعلى وثني يده للأمام مثل رأس الزرافة. يمكنك أن تصبح فيلًا عن طريق رفع ذراع واحدة إلى أنفك مثل الجذع المرن. خيار آخر هو القفز في جميع أنحاء المنزل، والتظاهر بأنه الكنغر. يا لها من متعة! اسمح لطفلك أن يوضح لك كيفية تقليد حيوانات معينة لمزيد من المتعة، وشجعه على إصدار أصوات الحيوانات المقابلة أيضًا.
• لعب الكرة. سيستمتع طفلك الدارج بدحرجة الكرة ذهابًا وإيابًا أو اللعب معك، وهذه طرق جيدة لتحسين مهاراته اليدوية والتنسيق بين اليد والعين. فقط تأكدي من إزالة أي أشياء قابلة للكسر مثل المزهريات وإطارات الصور لأن تصويب طفلك سوف يكون خاطئًا (سواء كان ذلك عن طريق الصدفة أو عن قصد!) وقد يحتاج تصويبك إلى بعض التدريب أيضًا!

• فرز بعض بوم بومس. قد تتمكن من الحصول على هذه المنفوخات الدائرية ذات الأسعار المعقولة بألوان مختلفة من متجر الفنون والحرف اليدوية المحلي أو من أحد متاجر التجزئة عبر الإنترنت. أعطي طفلك قالب المافن واطلبي منه فرز كرات الكريات حسب اللون. سيحب طفلك التحدي، وملمس الملمس، ومظهر الألوان الزاهية، وستساعده هذه المهمة على تحسين مهارات يده وأصابعه.
• إنشاء نافذة من الزجاج الملون. أحضري بعض المناديل الورقية الملونة ودعي طفلك يمزقها إلى أشكال صغيرة؛ ثم ساعدها على لصقها على النافذة لإنشاء نافذة زجاجية ملونة خاصة بها. للصقها، يمكنك استخدام الماء أو الغراء (فقط تأكد من أنه النوع الذي سيتم غسله بسهولة بعد ذلك). قد تكون الطريقة الأقل فوضوية هي لصق مربع كبير من ورق الشمع على النافذة أولًا، ثم مساعدة طفلك الصغير على لصق الأشكال على ورق الشمع. ستساعدها هذه الفكرة على تعلم كيفية ملاءمة الأشكال معًا وتسمح لها بالتعبير عن إبداعها. سوف يستمتع أيضًا بمشاهدة كيف تتغير الألوان اعتمادًا على كيفية سطوع الشمس.
• دوس على التفاف فقاعة. إذا كان لديك غلاف فقاعي في المنزل، ضعي مربعًا كبيرًا على الأرض ودعي طفلك يقفز عليه ليفرقع الفقاعات.
• اصنع قوس قزح. اطلب من طفلك أن يقوم بتقطيع المناديل الورقية الملونة إلى كرات صغيرة، ثم ساعده على لصقها على قطعة من الورق لإنشاء قوس قزح. إذا كان لديك ألوان محدودة من الورق، فاختر شكلًا يناسبك. على سبيل المثال، إذا كان لديك ورق بني وأخضر، ساعدي طفلك على إنشاء شجرة.
• القيام اللغز. ساعدي طفلك الأكبر سنًا أو طفلك الصغير على وضع أشكال الأحجية الكبيرة والبسيطة في المكان الصحيح. شاهد هذا الفيديو القصير الذي يوضح سبب أهمية الألغاز لنمو طفلك أو طفلك الصغير:
• الطباشير عنه. قم بإعداد سبورة ودع طفلك يرسم بالطباشير. يمكنك أن تطلب منها أن تكون "أخصائية الطقس" كل يوم وتطلب منها أن تنظر إلى الخارج وترسم ما تراه - يمكن أن يكون شمسًا أو غيومًا أو مطرًا، على سبيل المثال.
• تراجع في اللوحة الأصابع. أمسك بعض الأوراق الكبيرة وأطفئ الطلاء، ثم قم بتوزيع قطعة قماش أو صحيفة تحتها لحماية الطاولة أو الأرضية. دعي طفلك يلعب بالطلاء ويمزج الألوان بأصابعه ليرى كيف يمكن تشكيل ألوان جديدة بهذه الطريقة. يمكنك مساعدة طفلك الصغير على رسم بصمات اليد أيضًا. عادة ما يتم إزالة الدهانات المناسبة للأطفال من الملابس بسهولة إلى حد ما، لكن قد ترغب في إلباسها ثوبًا أو ملابس لا تمانع في اتساخها. شاهد الفيديو القصير الخاص بنا عن الرسم بالأصابع هنا:
• شكّل بعض العجين. امنح طفلك الصغير بعض العجين الذي اشتريته من المتجر أو اصنع بعض العجين محلي الصنع الذي يمكن لطفلك أن يقوم بكزه، وطحنه، والتربيت عليه، وتفكيكه، وضغطه معًا. يمكن أن يعمل الشيء نفسه أيضًا مع ورق السيلوفان المجعد أو ورق التغليف المقرمش. سيحب طفلك الدارج إصدار أصوات عندما يتم خدشه أو تمزيقه.

إليك بعض الطرق الرائعة لمقاومة الملل في الأماكن المغلقة والتي يمكنك القيام بها مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة. ستساعد هذه الأنشطة الجذابة طفلك البالغ من العمر 3 أو 4 أو 5 سنوات على التطور والنمو بعدة طرق، بدءًا من تحسين مهارات اليد والأصابع والتعبير عن إبداعه إلى التعرف على الأرقام والأشكال والحروف.

• تشكيل الأشكال الهندسية. أظهر لطفلك كيفية رسم أشكال مثل النجوم والمثلثات والماس على الورق، ثم دعه يزين الأشكال أيضًا باستخدام أقلام التحديد أو المادة البراقة أو الطلاء أو أي شيء متوفر لديك.
• قص ولصق الورق. إذا كان لديك مقص آمن للأطفال في المنزل، فسيستمتع طفلك الصغير بقص الأشكال من الورق ولصقها على ورقة أخرى لعمل مجموعة من الملصقات. هناك فكرة أخرى تتضمن قيام طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة بقص تسريحة شعر لفافة ورق التواليت. للقيام بذلك، أحضري لفافة ورق تواليت نظيفة وارسمي وجهًا على النصف السفلي باستخدام قلم تحديد أسود. ثم قم بقص خيوط طويلة من الشعر عن طريق قصها بشكل عمودي. بمجرد أن يصبح القزم جاهزًا، اسمح لطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة بقص شعر القزم بالطريقة التي يريدها. الاستعداد لبعض تسريحات الشعر مجنون!
• لعب ألعاب الورق واللوح. يمكن أن يكون النشاط العائلي الرائع هو لعب الورق أو ألعاب الطاولة البسيطة التي تناسب عمر طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة ومدى انتباهه. فقط ضع في اعتبارك أن طفلك قد ينزعج إذا لم يفز في كل مباراة.
• تجربة مع الطين. سيحب طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة صنع جميع أنواع الأشكال والكرات باستخدام الطين. إحدى الأفكار هي مساعدته في لف الطين على شكل بيضة كبيرة. ثم اسمح له بتحويله إلى "رأس بيضة" عن طريق إضافة ريش ملون مثل الشعر، أو عيون زائفة أو فاصوليا مثل العيون، ومنظفات غليون مثل الفم والأذنين، وكرات بوم مثل الأنف.
• أرسم ولون. يمكن لطفلك قضاء وقت ممتع في إنشاء الأعمال الفنية باستخدام أقلام التلوين أو علامات التحديد أو أقلام الرصاص. أو اطلب منه أن يقوم ببعض الرسم بالأصابع أو الرسم باستخدام فرشاة (أو أدوات رسم أخرى). اختر بعض الأعمال الفنية لوضعها في دفتر ذكريات، أو اعرض بعضها على الحائط أو على الثلاجة.
• اصنع وجوهًا من الأطباق الورقية. إذا كان لديك بعض الأطباق الورقية في المنزل، فأخرجي بعض مستلزمات الفنون والحرف اليدوية ودع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة يزين الطبق. دعه يستخدم مخيلته ليضيف عيونًا وأنفًا وفمًا وخدودًا وردية وشعرًا.
• استكشف الكتب التي تقدم المفاهيم. أثناء انتقاء بعض الكتب لقراءتها معًا، قم بتضمين بعض الكتب التي تغطي مفاهيم مثل أيام الأسبوع، والفصول، والحجم (على سبيل المثال، الكبير مقابل الصغير)، والأبجدية، والعد، وأسماء الأشكال الهندسية، على سبيل المثال. لا ينبغي أن يكون التركيز على الضغط على طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة للتعلم؛ بدلاً من ذلك، يجب أن تكون الكتب جذابة للغاية بحيث يهتم طفلك بمعرفة المزيد.

• أجب عن الأسئلة "الكبيرة". إذا وجدت طفلك الصغير يطرح أسئلة مثل "لماذا السماء زرقاء؟" أو "أين تذهب الشمس ليلاً؟" لا تشعر أنه يجب أن تكون لديك جميع الإجابات جاهزة. بدلاً من ذلك، انظر ما إذا كان بإمكانك البحث عن الإجابات معًا باستخدام الكتب المتوفرة لديك أو الموارد المتوفرة عبر الإنترنت للأطفال. غالبًا ما تتم الإجابة على هذه الأسئلة المهمة بطريقة يسهل على الشباب فهمها. سيؤدي القيام بذلك إلى إظهار طفلك أنه لا بأس ألا يعرف شيئًا ما، وأنه من الرائع البحث حتى تجد الإجابات.
• قم بجولة افتراضية. إذا كنت عالقًا في الداخل، فقد تتمكن من اصطحاب طفلك في جولة افتراضية في حديقة الحيوان أو المتحف. يمكن أن يساعد ذلك طفلك الصغير على استكشاف الأماكن والتعرف على الأشياء التي تهمه بطريقة تفاعلية. مع توفر جميع الموارد المجانية عبر الإنترنت الآن، لن تضطر إلى مغادرة منزلك لرؤية أشياء رائعة من جميع أنحاء العالم.
• الذهاب في البحث عن الكنز. قم بإنشاء خريطة أساسية لغرفة المعيشة الخاصة بك كاملة مع وضع علامة على التلفزيون والنوافذ والأريكة والسجادة باستخدام الألوان المتطابقة والرسومات الواضحة. ثم ارسم علامة X لتحديد بعض الأماكن التي قمت فيها بإخفاء مفاجأة. يمكن أن تكون المكافأة بمثابة قطعة حلوى واحدة أو ملصق. قد ترغب في إخفاء شيء ما تحت الوسادة، أو تركه على الحافة خلف الستار. سوف يحب طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة الصيد بالإضافة إلى إثارة العثور على كنزه. (فقط تأكد من أن غرفة المعيشة الخاصة بك محمية من الأطفال قبل البدء، حتى يكون طفلك لطيفًا وآمنًا.)
• اصنع حديقة داخلية. اجمع بعض الأواني والتربة وبعض البذور أو الشتلات. ثم أظهر لطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة كيفية زراعة البذور وسقي نباتاته. إن مشاهدته وهو ينمو معًا سيكون مشروعًا مشتركًا مُرضيًا سيستمتع به كلاكما.
• صقيع بعض الكعك. إذا كنت تستمتع بالخبز، فهذه طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة في المطبخ. قم بخبز بعض الكعك معًا واسمح لطفلك أن يساعدك في تزيينها بعد أن تبرد. يمكنك تزيينها بطبقة من الطحلب الأخضر أو ​​الأرجواني واطلب من طفلك أن يرشها بمادة صالحة للأكل لتحويلها إلى "كب كيك خرافي". بدلًا من ذلك، إذا اقترب يوم خاص مثل عيد الهالوين، فاستخدم كريمة الزينة ذات اللون البرتقالي، وساعد طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة على استخدام عرق السوس أو الحلوى السوداء لصنع العناكب كديكور.
• تتبع طول طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة. مع نمو طفلك الصغير، سيكون من الممتع تحديد طوله على الحائط أو إطار الباب. بالطبع، يمكنك دائمًا شراء مخطط الارتفاع، أو إنشاء الملصق الخاص بك باستخدام أوراق كبيرة ومسطرة. سيحب طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة رؤية طوله، ورؤية مدى نموه منذ آخر قياس.