نزيف. سوف تتخلصين من الدم والأنسجة التي تبطن الرحم (تُعرف هذه الإفرازات المهبلية باسم الهلابة). قد يكون النزيف غزيرًا في البداية، لكنه سيخف خلال الأسابيع القليلة التالية. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا نزفت خلال فوطتين في ساعة واحدة، لمدة ساعتين متتاليتين.

تقلصات الرحم. لمدة 10 أيام تقريبًا بعد الولادة، قد تشعرين بآلام ما بعد الولادة حيث يتقلص الرحم إلى حجمه الطبيعي.

ألم العجان. عندما تلدين عن طريق المهبل، فإن الجلد الموجود بين المهبل وفتحة الشرج — المنطقة المعروفة باسم العجان — يتمدد بحيث يمكن لرأس طفلك أن يدخل من خلاله. في بعض الأحيان يتمزق هذا الجلد ويشفى من تلقاء نفسه أو يحتاج إلى غرز. للمساعدة في تخفيف التورم والألم، يمكنك وضع كمادات باردة على المنطقة؛ يمكنك أيضًا تجربة الجلوس على وسادة ناعمة.

البطن الممدودة. في الأيام التي تلي الولادة، قد يبدو بطنك حاملًا، لأن عضلات البطن لا تنتعش على الفور. امنح جسمك متسعًا من الوقت للتعافي، واستشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل البدء في ممارسة الرياضة.

إمساك. قد يكون من الصعب التبرز في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. قد تكونين خائفة من الألم أو تعانين من تباطؤ الأمعاء بسبب مسكنات الألم أو ببساطة لأنك لم تأكلي أثناء المخاض. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على المشورة بشأن ما يجب القيام به. قد يساعد شرب المزيد من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.

اشعر بالتعب. ربما لا يكون هذا مفاجئًا نظرًا للعمل الضخم الذي قمت به جسديًا وعاطفيًا. ستحتاج إلى بعض الوقت حتى تتعافى مستويات الطاقة لديك. في هذه الأثناء، اطلبي المساعدة في أي أعمال أو مهام منزلية، وقللي من عدد الزوار، ونامي عندما ينام طفلك.